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SABAKI WAZA: MOVIMIENTOS

Actualizado: 26 dic 2023


SHINTAI

DESPLAZAMIENTOS

 

Son las formas de caminar. El movimiento hacia delante, hacia atrás y hacia los lados se llama shintai:


MAE (O MAE): Adelante (largo)

USHIRO (O USHIRO): Atrás (largo)

YOKO (HIDARI/MIGI): Lateral (izquierda/derecha)

MAE NANAME (HIDARI/MIGI): Diagonal adelante (izquierda/derecha)

USHIRO NANAME (HIDARI/MIGI): Diagonal atrás (izquierda/derecha)


podemos desplazarnos de dos maneras: Tsugi ashi y Ayumi ashi.






TSUGI ASHI

SIN CAMBIAR LA GUARDIA

 

Un pie siempre sigue al otro sin rebasarlo, bien sea en desplazamiento hacia delante, hacia atrás, lateral o diagonalmente. También tenemos que tener en cuenta a la hora de desplazarnos en Tsugi-Ashi si estamos en una posición baja y abierta, o cerrada. Dependiendo de estas características, a la hora de desplazarnos usaremos el pie adelantado o atrasado primero.





Observar los pies en la misma guardia





AYUMI ASHI

CON CAMBIO DE GUARDIA

 

Son desplazamientos en los que los pies se cruzan, como sucede al caminar.





Observar los pies en distinta guardia




TAI SABAKI

MOVIMIENTO EN CÍRCULO

 

Significa movimiento del cuerpo, en concreto de la cadera.


Consiste en girar el cuerpo apoyando un pie, que actúa como eje pudiendo desplazarse hacia la derecha, la izquierda, hacia adelante, y hacia atrás. La realización de un buen Tai Sabaki, en el que actúe la totalidad del cuerpo armoniosamente, es fundamental para el perfeccionamiento de las técnicas. El Tai Sabaki te permite romper el equilibrio del oponente, y simultáneamente colocar el cuerpo en una posición ventajosa. Dependiendo del giro que efectuemos podremos ejecutarlo de 90º o de 180º.





Observar cómo el pie de atrás va hacia delante por la espalda, produciéndose un cambio de guardia.

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